星空体育官方网站近日，在上海凯煦传动科技有限公司活动室内，瑜伽培训课程正如火如荼地开展着，这是今年马陆镇配送进企业的体育课程星空体育官方网站星空体育官方网站，深受企业职工们的喜爱。

　　瑜伽培训由贾爱会老师授课，从瑜伽的起源、瑜伽的基本动作、瑜伽的功效这三部分为职工们进行深入浅出的分析和讲解。企业职工经常久坐，容易出现消化不良、颈椎疼痛、腰间盘突出等情况，进行瑜伽锻炼不仅可以修身养性，还能强身健体，通过瑜伽呼吸法和“扭、挤星空体育官方网站、拉、伸”等动作姿势，可以促进血液循环，还能增加身体的柔韧性和灵活度。

　　“可喜的是，男职工们也加入到了课程中，瑜伽课程不再是女士们的专属，越来越多的人开始意识到瑜伽对身心健康的重要性和益处。”贾老师提到。

　　伴随着轻松、舒缓的音乐，职工们开始跟随老师的指引，完成呼吸、调息、展臂等一系列动作。“平时工作忙碌且锻炼机会很少，这次时间、地点安排都很合理，周五下班后在单位活动室内练上一个半小时的瑜伽课程，不一会就汗流浃背，感觉浑身轻松了不少！”职工钱女士表示。

　　据悉，本次瑜伽课程将持续到10月中旬，通过为职工精心定制的瑜伽课程，鼓励职工在工作之余进行科学健康运动。不仅能提升企业职工的身体素质和健康水平，还能营造健康、快乐的工作氛围。

　　近年来，马陆镇响应市、区级要求，积极开展体育配送相关工作，结合镇内体育资源，推动体育配送走进社区、校区、园区、楼宇，不断扩大服务人群受众面。后续，我镇将继续贴合市民体育需求，为群众搭建平台，推动群众体育高质量发展，让体育惠民进一步落到实处，全面提升群众幸福感、获得感。